กัดเล็บ เป็นคำที่มีรากศัพท์จากภาษากรีก และแปลว่ากินเล็บอย่างแท้จริง บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเล็บ ไม่เพียงแต่ยังรวมถึงผิวหนังที่อยู่รอบๆ เหตุใดนิสัยนี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา สิ่งที่คุกคาม และวิธีจัดการกับมัน โปรดอ่านบทความ Onychophagia นิสัยหรือโรค ตามสถิติ ผู้คนประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ เคยมีประสบการณ์ในชีวิตที่มีอาการอยากกัดเล็บตัวเอง

ยิ่งไปกว่านั้นเรากำลังพูดถึงผู้ใหญ่เป็นหลัก แม้ว่ารากเหง้าของนิสัยนี้มักจะอยู่ในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้อาจไม่ได้สะท้อนถึงการแพร่กระจายที่แท้จริงของโรคถุงยางอนามัยในสังคม เนื่องจากหลายคนรู้สึกอายที่จะยอมรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของตนเอง แม้ในการสำรวจโดยไม่ระบุชื่อ ในปี 2021 นักวิทยาศาสตร์ชาวลัตเวีย ได้เผยแพร่ผลการศึกษาของพวกเขา

จากบทความระบุว่าแพทย์อย่างน้อย 24 เปอร์เซ็นต์ ที่เข้าร่วมในการสำรวจกัดเล็บบ่อยหรือเป็นครั้งคราว และ 2 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ ทำอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกันมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ที่มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนนิสัยดังกล่าวในผู้ป่วยของตน และถ้าพวกเขา บ่นเกี่ยวกับนิสัยครอบงำพวกเขา มักจะส่งผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ในขณะเดียวกัน onychophagia เป็นหนึ่งในรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติทางจิต

ซึ่งถูกครอบงำร่วมกับ Trichotillomania ไตรโคฟาเกีย และความผิดปกติอื่นที่คล้ายคลึงกัน นั่นคือสิ่งที่เริ่มเป็นนิสัยที่ไม่ดีในวัยเด็ก อาจนำไปสู่การนัดหมายกับจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาในที่สุด ที่มาของการกัดเล็บ สันนิษฐานว่าการหยิบจับผิวหนัง ดึงผมออก หรือกัดเล็บ คนเราเริ่มต้นจากความเครียด วิตกกังวลมากขึ้น ไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ หรือจากความเบื่อหน่าย

แมวเมื่อเขาไม่มีอะไรทำเลียตัวเอง และล้างตัวคนๆนั้น ก็เริ่มกัดเล็บของเขา แม้ว่าความเบื่อหน่ายจะไม่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่รุนแรงเท่ากับความวิตกกังวลและความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อรวมกับคุณภาพชีวิตที่ไม่ดี ในปี 2559 นักวิทยาศาสตร์ชาวโปแลนด์เผยแพร่ผลการศึกษาที่น่าสนใจของนักศึกษาแพทย์กลุ่มใหญ่พอสมควร นี่คือสิ่งที่ผู้นำการวิจัยกล่าว

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญจิตแพทย์ นักเรียนที่มีนิสัยชอบกัดเล็บแสดงว่า มีคุณภาพชีวิตที่ต่ำลง และเมื่อเวลาผ่านไปตัวบ่งชี้นี้ก็แย่ลงไปอีก เราสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่มองเห็น ได้ระหว่างระยะเวลาของนิสัย การปรากฏตัวของความผิดปกติและจำนวนของเล็บที่ได้รับผลกระทบ และคุณภาพชีวิตที่ลดลงอีก นอกจากนี้ ความพยายามที่จะรับมือกับความเคยชิน

และความทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวเหล่านี้ ไม่ประสบผลสำเร็จเป็นตัวแปรอิสระ ที่ส่งผลต่อการเสื่อมโทรมของคุณภาพชีวิต นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่า การกัดเล็บอาจมีลักษณะทดแทนได้ ตัวอย่างเช่น คนๆหนึ่งกำลังเบื่อหรือรออะไรบางอย่างอยู่เฉยๆ เขาเริ่มกัดเล็บ และดูเหมือนจะยุ่งอยู่แล้ว หรือประหม่า และในกรณีนี้ เล็บจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและลดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น

มีการศึกษา แม้ว่าจะทำกับหนูที่ยืนยันว่าพฤติกรรมทำความสะอาด หรือการกรูมมิ่งสามารถให้ความพึงพอใจในแบบที่สิ่งมีชีวิตนั้นขาดไป ในการทดลอง หนูเริ่มที่จะอาบน้ำน้อยลง และดูแลผิวหากฉีดสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเห็นได้ชัดว่า พวกมันขาด ในมนุษย์ ทุกสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะเดียวกัน มีอาการระคายเคือง ตื่นเต้น คนเริ่ม กัดเล็บ ได้รับสารเอ็นดอร์ฟินส่วนหนึ่ง สงบลง

การทำสถานการณ์ซ้ำๆหลายๆครั้งเป็นการตอกย้ำพฤติกรรมนี้ และบางครั้งก็เป็นการยากที่จะละทิ้งมัน กรรมพันธุ์สามารถมีบทบาทบางอย่างได้เช่นกัน สัตว์ฟันแทะ หลายคนรายงานว่าเขาไม่ใช่คนเดียวในครอบครัว สิ่งที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาของฝาแฝดที่เหมือนกัน หากพวกเขาทำบาปโดยการกัดเล็บ ทั้งคู่ก็พร้อมกัน แม้ว่าที่นี่ธุรกิจสามารถทำได้ง่ายในการคัดลอกพฤติกรรมของกันและกัน

ทำไมนิสัยนี้ถึงเป็นอันตราย แผลอักเสบรอบๆ เล็บที่ผิดรูปไม่เท่ากันสร้างความรู้สึกเมินเฉย จุกจิก และประหม่าอยู่เสมอ ในการสัมภาษณ์งาน ผู้สมัครในตำแหน่งงาน 2 คน ความชอบส่วนใหญ่จะมอบให้กับคนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี มือที่เรียบร้อย ไม่ใช่คนที่กินมันด้วยอาหารอย่างตื่นเต้น ในความสัมพันธ์ส่วนตัวก็เช่นเดียวกัน แม้ว่าทุกคนจะไม่สนใจพฤติกรรมดังกล่าวตั้งแต่แรกก็ตาม

แต่งานและชีวิตส่วนตัวไม่ใช่ทุกอย่าง Onychophagia สามารถนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพที่น่าเศร้า มือของมนุษย์เป็นส่วนที่สกปรกมากในร่างกาย แบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส รวมทั้งแบคทีเรียที่อันตรายจำนวนมากอาศัยอยู่ตามมือและนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งใต้เล็บ นอกจากนี้ ยังสามารถเจอปรสิตซึ่งเมื่อกัดเล็บของพวกเขารีบเร่งอย่างสนุกสนาน เพื่อตั้งถิ่นฐานในช่องปากก่อน แล้วจึงทั่วร่างกายในปาก

เนื่องจากพฤติกรรมการกัดเล็บ อาจทำให้เกิดโรคปากอักเสบ เชื้อรา และติ่งเนื้อได้ ไวรัสเริมสามารถเข้าสู่ช่องปากได้ทั้งจากมือและจากนิ้ว หากคุณรู้ว่าไข้ที่ริมฝีปากคืออะไร เหมือนกันที่นิ้วจะไม่เป็นที่พอใจมากกว่า และใช้เวลารักษานานกว่าการกัดเล็บอย่างรุนแรง อาจทำให้ฟันหลุดและเสียหายได้ นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด แต่ที่น่าเศร้ากว่านั้น

ในปี พ.ศ. 2559 นักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักรได้อธิบายกรณีทางคลินิกเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของชายวัย 71 ปี ผู้ป่วยเข้ารับการรักษาที่คลินิกด้วยสิ่งที่คิดว่าเป็นฝีที่ซอกใบ แพทย์ดึงความสนใจไปที่เล็บที่ถูกกัดอย่างรุนแรงบนนิ้วจนถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งนี้ ฝีถูกเปิดและระบายออก อย่างไรก็ตาม หนึ่งเดือนต่อมา ผู้ป่วยเข้ารับการรักษาที่คลินิกอีกครั้ง

การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เผยให้เห็นเนื้องอกขนาดใหญ่ในปอดของเขา และการตรวจชิ้นเนื้อเผยให้ เห็นมะเร็งปอดที่ไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก อาการอย่างหนึ่งคือความหนาของส่วนปลายของนิ้วเป็นรูปดอกจิก หากผู้ป่วยไม่มีนิสัยกัดเล็บถึงขนาดนั้น การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของนิ้วมือ อาจกระตุ้นให้แพทย์ตรวจและระบุมะเร็งได้เร็วกว่านี้ ผู้เขียนเรียกบทความนี้ว่า Onychophagy and miss Opportunity

วิธีการจัดการกับ onychophagia ไม่มีวิธีใดที่รับประกันความสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ มากขึ้นอยู่กับเจตจำนง และความแน่วแน่ของความตั้งใจของบุคคลนั้น รวมถึงความเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะบางครั้งความตั้งใจอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ มิเชล มาจิด จิตแพทย์ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้มาจากวิธีการแบบผสมผสานที่รวมถึงการควบคุมสิ่งกระตุ้น

การฝึกเปลี่ยนนิสัย การบำบัดความคิด และพฤติกรรมและความเกลียดชัง และการใช้ยาบางชนิด ในกรณีที่ประสบความสำเร็จ 6 ครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่บางครั้งการรักษาอาจใช้เวลานานกว่านั้น แพทย์แนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะสังเกตสิ่งกระตุ้นก่อน อะไรทำให้คุณเอื้อมมือไปที่ปากและเริ่มกัดเล็บ ในความเป็นจริง หลายคนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขากำลังทำอะไร และพวกเขาจับได้ก็ต่อเมื่อเหลือเล็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

เพื่อให้การกัดโดยไม่รู้ตัวนี้ชัดเจนยิ่งขึ้น การบำบัดด้วยความเกลียดชังหรือวิธีการกัดเล็บที่ยากจะถูกนำมาใช้ พูดง่ายๆก็คือ ปลายนิ้วถูกป้ายด้วยสิ่งที่ไม่มีรสชาติมากๆ หรือถูกพันด้วยผ้าพันแผล ซิลิโคนปลายนิ้ว หรือแม้แต่ถุงมือ เขาเอื้อมนิ้วเข้าไปในปาก และที่นั่นแทนที่จะเป็นเล็บปกติรสชาติของสบู่หรือปลายนิ้ว ก่อนหน้านี้พวกเขาทาด้วยมัสตาร์ดและมะรุม และทิงเจอร์ของพริกไทยที่มีรสขมที่สุด

เราไม่แนะนำให้ทำอย่างหลัง ถ้าคุณมีนิสัยชอบจับหน้าและตา คุณจะเกิดปัญหาใหญ่ได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยนิ้วเดียว เมื่อเห็นผลลัพธ์ในรูปของเล็บที่งอกใหม่อย่างเรียบเนียน หลายคนได้รับแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีต่อไปคุณสามารถแทนที่การกัดเล็บด้วยกิจกรรมอื่น เคี้ยวหมากฝรั่ง เคี้ยวเมล็ดพืชหรือถั่ว นอกจากนี้ ยังมีสารเคลือบเงาพิเศษที่ไม่มีรสจืดมากสำหรับผู้ที่ชอบแทะเล็บด้วยนิ้วของตัวเอง

อ่านต่อได้ที่ >> โรคหอบหืด การรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมและตามโครงการด้วยยาต้าน