การบาดเจ็บ สุขภาพร่างกายในช่วงวันหยุดสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงคือ การไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม สำหรับห้องฉุกเฉินและบริการรถพยาบาล ช่วงปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด ตามสถิติในช่วงวันหยุดปีใหม่การบาดเจ็บเพิ่มขึ้นหนึ่งเท่าครึ่ง ในที่ที่อันตรายมักรอเราอยู่ และต้องปฏิบัติตามกฎใดบ้าง เพื่อให้ประทับใจในวันหยุดเท่านั้น การบาดเจ็บในช่วงปีใหม่ที่พบบ่อยที่สุดคือรอยฟกช้ำ ข้อเคลื่อนและกระดูกหักจากการหกล้ม

มีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ ในช่วงวันหยุดพวกเราส่วนใหญ่เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันไปอย่างมาก กิจกรรมรื่นเริงมากมาย ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่กระตือรือร้นมากขึ้น ตามกฎแล้ว ในสถานที่แออัดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจะสูงกว่ามาก นอกจากนี้ ในฤดูหนาวสถานการณ์มีความซับซ้อนโดยปัจจัยตามฤดูกาลที่มีลักษณะเฉพาะ การเสื่อมสภาพของทัศนวิสัยในช่วงหิมะตกหนัก

ในวันหยุด โดยเฉพาะวันส่งท้ายปีเก่า การบาดเจ็บมักเกิดขึ้นเนื่องจากการจัดการดอกไม้ไฟโดยประมาท การบาดเจ็บ ที่พบบ่อยที่สุดคือ การถูกไฟลวกที่มือและใบหน้า นี่เป็นการบาดเจ็บที่อันตรายมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นและการตัดแขนขา เพื่อหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ดังกล่าว จำเป็นต้องอ่านคำแนะนำเกี่ยวกับดอกไม้ไฟอย่างละเอียด และคำนึงว่ารัศมีของเขตอันตรายอาจอยู่ที่ 5 ถึง 20 เมตร

หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ แน่นอนว่าทุกคนต้องการให้วันหยุดปีใหม่เต็มไปด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจ และความประทับใจที่สดใส ผู้คนมักจะขาดความระมัดระวัง และประเมินความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นผิดพลาด ปัจจัยร้ายแรงอีกประการหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุปีใหม่คือการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตามสถิติการบาดเจ็บที่ได้รับขณะมึนเมานั้น พบได้บ่อยกว่าตอนที่สร่างเมาถึง 80%

โดยปกติแล้วผู้คนจะได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากการหกล้ม เนื่องจากมีการประสานงานกันไม่ดี นอกจากนี้ภาวะมึนเมา อาจทำให้การวินิจฉัยทำได้ยาก แอลกอฮอล์ มักจะทำให้ภาพทางคลินิกของการกระทบกระเทือนเสียหาย ส่งผลให้การวินิจฉัยล่าช้า ซึ่งทำให้การรักษายุ่งยากขึ้น การบาดเจ็บในช่วงวันหยุด อาจเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะในงานที่มีผู้คนจำนวนมาก หรือเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด

ผู้คนจำนวนมากชอบเล่นกีฬาฤดูหนาวในช่วงวันหยุด ดังนั้นการบาดเจ็บจึงมักเกิดขึ้น ระหว่างกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเล่นสกี สเกตหรือห่วงยา ผู้ป่วย 2 ใน 3 ของฉันที่เอ็นไขว้หน้าฉีกขาดได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากสกีไม่คลายเมื่อชนสิ่งกีดขวาง ดังนั้นก่อนเริ่มเรียนอย่าลืมตรวจสอบอุปกรณ์อย่างถี่ถ้วน และนำชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย หลังจากได้รับบาดเจ็บ

คุณต้องประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บทันทีและจำกัดการเคลื่อนไหว จากนั้นไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด เอกซเรย์และรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านกระดูกและข้อ สิ่งสำคัญคือต้องระบุการบาดเจ็บของกระดูก ให้ทันเวลา และกำหนดการรักษาที่เพียงพอ โปรดทราบ บริการบาดเจ็บฉุกเฉินให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง รวมถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์

สถานพยาบาลที่เหลือจะเริ่มใช้งานได้ไม่เกินวันที่ 3 มกราคม หากคุณได้รับบาดเจ็บ อย่าเลื่อนไปพบแพทย์จนกว่าจะถึงวันหยุด ความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่ทันท่วงที ช่วยลดเวลาในการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน และฟื้นฟูความสามารถในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำให้มีชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย หากคุณจะไปเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด

แพทย์ทีวี Elena Malysheva ไม่เบื่อที่จะเตือนเกี่ยวกับชุดปฐมพยาบาลที่บ้านสำหรับวันหยุด ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนในช่วงวันหยุดยาวของเดือนมกราคม จำได้ว่าในบรรดายาควรเป็นพาราเซตามอล ซึ่งเป็นยาลดไข้ที่รู้จักกันดีซึ่งได้รับอนุญาต แม้ในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร นอกจากนี้ ยาแก้แพ้รุ่นที่ 2 ยังเป็นยาสำหรับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นกับกลิ่นของใบสน ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่ว ช็อกโกแลต และผลิตภัณฑ์อื่นๆอีกจำนวนมาก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณมียาแก้ท้องเสียอยู่ในชุดปฐมพยาบาล ในกรณีที่อาหารเป็นพิษ รวมทั้งยาไนโตรกลีเซอรีน วันหยุดเดือนมกราคมกลายเป็นแบบทดสอบสุขภาพ และจิตใจของผู้คน เราวางแผนที่จะพักผ่อน คลายความตึงเครียดทางประสาท กำหนดเป้าหมายสำหรับ 12 เดือนข้างหน้า และในความเป็นจริง 10 วันต่อมา เราสังเกตเห็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แผนการที่ล้มเหลว และความเหนื่อยล้าที่มากขึ้น

เราได้เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญว่า จะใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างไร เพื่อไม่ให้ปวดหัวในภายหลัง การบริโภคอาหารตอนกลางคืน มักไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกาย เนื่องจากร่างกายของเรายังปรับตัวไม่ทัน อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับง่ายๆ จำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอยู่รอดในคืนส่งท้ายปีได้ โดยไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างและสุขภาพของคุณ สองหรือสามชั่วโมงก่อนงานเลี้ยงกลางคืนคุณต้องกิน

เลือกอาหารที่มีกากใย เช่น ผักตุ๋นหรืออบที่มีโปรตีนย่อยง่าย อาจเป็นกุ้ง ปลา กระต่าย สัตว์ปีก เป็นการดีกว่าที่จะไม่รวมคาร์โบไฮเดรต หลายคนบอกว่าตอนนี้ไม่มีเวลา ทุกคนยุ่งกับการเตรียมตัวสำหรับปีใหม่ จากนั้นคุณสามารถใช้โภชนาการเฉพาะหน้าที่ สองหรือสามชั่วโมงก่อนงานเลี้ยง ดื่มค็อกเทลที่มีประโยชน์แล้วดื่มกับน้ำสองแก้ว

เส้นใยอาหารที่มีอยู่ในนั้นจะสร้างปริมาตรในกระเพาะอาหาร และด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถกินมากเกินไปในตอนกลางคืน ก่อนงานเลี้ยงคุณต้องดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้ว สิ่งนี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญ และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการรับประทานอาหาร

บทความที่น่าสนใจ : อะลูมิเนียม ชาวจีนมากกว่า 400 ล้านคนบริโภคอะลูมิเนียมมากเกินไป