การเล่น ประโยชน์ของการเล่นสำหรับผู้ใหญ่เพียงเพราะเราเป็นผู้ใหญ่ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องใช้ชีวิตให้เต็มที่กับงาน เรียนรู้ว่าการเล่นมีประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ งานและอารมณ์ของคุณอย่างไร ความสำคัญของการเล่นของผู้ใหญ่ ในชีวิตสมัยใหม่ที่เร่งรีบ พวกเราหลายคนมุ่งความสนใจไปที่งาน และครอบครัวมากจนดูเหมือนว่าเราจะไม่มีเวลา สำหรับความสนุกอย่างแท้จริง ระหว่างวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ เราหยุดเล่น เมื่อเราจัดสรรเวลาว่าง

เรามักจะอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์ มากกว่าที่จะเล่นสนุกและสร้างความกระปรี้กระเปร่าเหมือนตอนเด็กๆ แต่การเล่นไม่ได้จำเป็นสำหรับเด็กเท่านั้น มันสามารถเป็นแหล่งสำคัญของการผ่อนคลาย และการกระตุ้นสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน เล่นกับคู่รัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน สัตว์เลี้ยงและเด็กๆเป็นวิธีที่แน่นอนและสนุก ที่จะเติมพลังจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ ความสามารถในการแก้ปัญหา และความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ การเล่นของผู้ใหญ่คือเวลาที่จะลืมเรื่องงาน

รวมถึงภาระผูกพันและเข้าสังคมด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ และไร้ระเบียบแบบแผน การเล่นอาจเป็นแค่เล่นตลกกับเพื่อน เล่าเรื่องตลกกับเพื่อนร่วมงาน ขว้างจานร่อนบนชายหาด แต่งตัววันฮาโลวีนกับลูกๆของคุณ ปั้นตุ๊กตาหิมะในสนาม เล่นกับสุนัข เล่นทายปริศนาในงานปาร์ตี้ หรือไปปั่นจักรยานกับคู่ของคุณโดยไม่ได้คำนึงถึงจุดหมายปลายทาง ไม่จำเป็นต้องมีประเด็นใดๆ สำหรับกิจกรรมนอกเหนือจากความสนุกสนานและเพลิดเพลิน

การให้สิทธิ์ตัวเองในการเล่น กับการละทิ้งวัยเด็กอย่างมีความสุข คุณจะได้รับประโยชน์มากมายต่อสุขภาพตลอดชีวิต ประโยชน์ของการเล่น แม้ว่าการเล่นจะมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก แต่ก็มีประโยชน์กับคนทุกวัยเช่นกัน การเล่นสามารถเพิ่มความสุขให้กับชีวิต คลายความเครียด เพิ่มพูนการเรียนรู้และเชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นและโลกรอบตัวคุณ การเล่นยังทำให้การทำงานมีประสิทธิผล และสนุกสนานมากขึ้นอีกด้วย คุณสามารถเล่นคนเดียวหรือกับสัตว์เลี้ยงก็ได้

แต่เพื่อผลประโยชน์ที่มากกว่า การเล่นควรมีส่วนร่วมกับคนอื่นอย่างน้อย 1 คน ห่างไกลจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป ช่วยเล่น คลายความเครียด การเล่นเป็นเรื่องสนุก และสามารถกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีตามธรรมชาติของร่างกาย สารเอ็นดอร์ฟินส่งเสริมความรู้สึกโดยรวม ของความเป็นอยู่ที่ดีและสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ชั่วคราว ปรับปรุงการทำงานของสมอง การเล่นหมากรุก ไขปริศนาหรือทำกิจกรรมสนุกๆที่ท้าทาย

สมองสามารถช่วยป้องกันปัญหาความจำ และปรับปรุงการทำงานของสมอง ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของ การเล่น กับครอบครัวและเพื่อนๆ ยังสามารถช่วยป้องกันความเครียดและความหดหู่ใจได้ กระตุ้นความคิดและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ เด็กเล็กมักจะเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาเล่น ซึ่งเป็นหลักการที่ใช้ได้กับผู้ใหญ่เช่นกัน คุณจะเรียนรู้งานใหม่ได้ดีขึ้นเมื่อมันสนุก และคุณอยู่ในอารมณ์ที่ผ่อนคลายและขี้เล่น การเล่นยังสามารถกระตุ้นจินตนาการของคุณ

ช่วยให้คุณปรับตัวและแก้ปัญหาได้ ปรับปรุงความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อของคุณกับผู้อื่น การแบ่งปันเสียงหัวเราะและความสนุกสนาน สามารถเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ ความไว้วางใจและความสนิทสนมกับผู้อื่น การเล่นไม่จำเป็นต้องมีกิจกรรมเฉพาะ นอกจากนี้ ยังสามารถเป็นสภาวะของจิตใจ การพัฒนาธรรมชาติที่ขี้เล่นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทำลายน้ำแข็งกับคนแปลกหน้า

สร้างเพื่อนใหม่และสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจใหม่ ให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์และกระฉับกระเฉง ในคำพูดของจอร์จ เบอร์นาร์ด ชอว์ เราไม่ได้หยุดเล่นเพราะเราแก่ เราแก่เพราะเราหยุดเล่น การเล่นสามารถเพิ่มพลังงาน และความมีชีวิตชีวาของคุณ และแม้แต่เพิ่มความต้านทานต่อโรค ช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด การเล่นและความสัมพันธ์ เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการรักษาความสัมพันธ์ให้สดใหม่และน่าตื่นเต้น การเล่นด้วยกันทำให้เกิดความสุข

ความมีชีวิตชีวา และความยืดหยุ่นในความสัมพันธ์ การเล่นยังสามารถเยียวยาความไม่พอใจ ความไม่ลงรอยกันและความเจ็บปวด จากการเล่นเป็นประจำ เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกันและรู้สึกปลอดภัย ความไว้วางใจทำให้เราทำงานร่วมกัน เปิดตัวเองสู่ความใกล้ชิดและลองสิ่งใหม่ๆ การพยายามอย่างตั้งใจที่จะใส่อารมณ์ขันเข้าไป และมีส่วนร่วมกับปฏิสัมพันธ์ในแต่ละวันของคุณ คุณจะสามารถปรับปรุงคุณภาพความรักของคุณได้

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ การเล่นช่วยพัฒนาและพัฒนาทักษะทางสังคม ทักษะทางสังคมเรียนรู้โดยเป็นส่วนหนึ่ง ของการให้และการรับเล่น ในระหว่างการเล่นในวัยเด็ก เด็กๆจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสื่อสารด้วยคำพูด ภาษากาย ขอบเขต ความร่วมมือและการทำงานเป็นทีม ในฐานะผู้ใหญ่คุณยังคงฝึกฝนทักษะเหล่านี้ ผ่านการเล่นและการสื่อสารที่สนุกสนาน การเล่นสอนความร่วมมือกับผู้อื่น

การเล่นเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง สำหรับการขัดเกลาทางสังคมในเชิงบวกผ่านการเล่น เด็กๆได้เรียนรู้วิธีการ เล่นอย่างสุภาพกับผู้อื่น เพื่อทำงานร่วมกัน ปฏิบัติตามกฎที่ตกลงร่วมกันและเข้าสังคมเป็นกลุ่ม ในฐานะผู้ใหญ่คุณสามารถใช้การเล่นต่อไปเพื่อทลายกำแพง และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น การเล่นสามารถรักษาบาดแผลทางอารมณ์ได้ ในฐานะผู้ใหญ่เมื่อคุณเล่นด้วยกัน คุณกำลังมีส่วนร่วมในรูปแบบพฤติกรรมเดียวกันทุกประการ ซึ่งส่งผลต่อสมองของเด็กในเชิงบวก

พฤติกรรมขี้เล่นแบบเดียวกันนี้ ที่ทำนายสุขภาพทางอารมณ์ในเด็ก สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากบุคคลที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์เล่นกับคู่นอนที่ปลอดภัย สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยแทนที่ความเชื่อ และพฤติกรรมเชิงลบด้วยสมมติฐานและการกระทำเชิงบวก แก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ด้วยอารมณ์ขันและการเล่น การเล่นและเสียงหัวเราะมีบทบาทสำคัญ ในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและดีต่อสุขภาพ

โดยทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้น สร้างสายสัมพันธ์ที่ดีและแก้ไขความขัดแย้ง ความไม่ลงรอยกัน ในความสัมพันธ์ใหม่ๆ การเล่นและอารมณ์ขันสามารถเป็นเครื่องมือ ที่มีประสิทธิภาพไม่เพียงแต่สำหรับการดึงดูดอีกฝ่าย แต่ยังสำหรับการเอาชนะความอึดอัดใจหรือความลำบากใจใดๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการออกเดตและทำความรู้จักคุณ ความเจ้าชู้เป็นตัวอย่างที่สำคัญของวิธีการเล่น และอารมณ์ขันในการโต้ตอบของผู้ใหญ่ ในความสัมพันธ์ระยะยาว

การเล่นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าตื่นเต้น สดชื่นและสดใส ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความใกล้ชิด นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความแตกต่าง และความไม่พอใจเล็กๆน้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เล่นที่ทำงาน บริษัทดอทคอมหลายแห่งยอมรับมานานแล้วว่า ความเชื่อมโยงระหว่างประสิทธิภาพการทำงาน กับสภาพแวดล้อมการทำงานที่สนุกสนาน บางคนสนับสนุนการเล่นและความคิดสร้างสรรค์ โดยเสนอชั้นเรียนศิลปะหรือโยคะ

จัดปาร์ตี้เป็นประจำ จัดให้มีเกม เช่น ฟุตบอลหรือปิงปองหรือสนับสนุนให้พนักงานหยุดพักระหว่างวันทำงาน เพื่อให้พนักงานได้เล่นและระบายอารมณ์ บริษัทเหล่านี้ทราบดีว่าการทำงานให้มากขึ้น ส่งผลให้มีผลิตภาพมากขึ้น ความพึงพอใจในการทำงานสูงขึ้น ขวัญกำลังใจในที่ทำงานดีขึ้น และการที่พนักงานขาดงาน และการหมุนเวียนของพนักงานลดลง หากคุณโชคดีพอที่จะทำงานให้กับบริษัทดังกล่าว ให้ยอมรับวัฒนธรรมนี้ หากบริษัทของคุณขาดจริยธรรมในการเล่น

คุณยังคงสามารถใส่ความรู้สึกในการเล่นของคุณ ลงในเวลาพักและพักเที่ยงได้ เตรียมกล้องหรือสมุดสเกตช์ไว้ในมือ และหยุดพักอย่างสร้างสรรค์เมื่อทำได้ หยอกล้อกับเพื่อนร่วมงานระหว่างพักดื่มกาแฟ คลายเครียดในมื้อกลางวันด้วยการยิงห่วง เล่นไพ่หรือไขปริศนาคำศัพท์ด้วยกัน สามารถเสริมสร้างความผูกพันที่คุณมีกับเพื่อนร่วมงาน รวมทั้งปรับปรุงประสิทธิภาพงานของคุณ

สำหรับคนที่มีงานทั่วไป การรักษาความรู้สึกสนุกสนานสามารถสร้างความแตกต่างให้กับวันทำงาน โดยช่วยคลายความเบื่อหน่าย ใช้การเล่นเพื่อเพิ่มผลผลิตและนวัตกรรม ความสำเร็จในการทำงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณทำงาน ขึ้นอยู่กับคุณภาพของงานของคุณ และคุณภาพของงานของคุณ ขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

อ่านต่อได้ที่ >> ความงาม อธิบายเกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพความงามของคุณ