โรงเรียนวัดหลักช้าง

หมู่ที่ 6 บ้านบ้านหลักช้าง ตำบลหลักช้าง อำเภอช้างกลาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

093 6711755

ความรู้สึก ที่ทำให้ร่างกายรู้สึกดีด้วยการรับรส กลิ่น การสัมผัส วิสัยทัศน์

ความรู้สึก ของคนไม่ใช่ความสามารถที่แยกจากกันภายนอกได้ เพราะสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกัน และมักจะเปลี่ยนแปลงได้ตามสภาพแวดล้อมหรือวิธีที่เราใช้ เพราะเราสามารถควบคุมปัจจัยบางอย่างได้ด้วยตัวเอง การเสื่อมสภาพจากการมองเห็นตามอายุ เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ

ความรู้สึก

การเสียความรู้สึกตามวัย การเปลี่ยนแปลงตามอายุที่ทำให้ความรู้สึกลดลงนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ เพราะไม่สามารถย้อนกลับได้ เมื่อเราอายุมากขึ้น ความอ่อนไหวของปลายประสาทจะลดลง ดังนั้นจำเป็นต้องมีการกระตุ้นมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ประสาทสัมผัสของเราเป็นปกติ จึงเป็นผลให้มีความจำเป็นสำหรับเสียงที่ดังขึ้น ไม่เช่นนั้นจะไม่มีใครสังเกตเห็น

การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุ ส่งผลต่อประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 75 ปี สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากเสียงดังเกินไปโดยเฉพาะเสียงปกติ พันธุกรรม ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่หลังจากอายุ 30 ปี การมองเห็นอาจเริ่มเสื่อมลง สิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นกัน ส่งผลให้รูม่านตาของบุคคลลดขนาดลง

สิ่งนี้อธิบายได้ว่า ทำไมคนสูงอายุส่วนใหญ่จึงต้องการแว่นตา สำหรับอ่านหนังสือหรือสวมใส่ตลอดเวลา ในวัยกลางคน ต่อมรับรสเริ่มสูญเสียความไว หลังจากนั้นอีก 10 ถึง 20 ปี ความรู้สึกของกลิ่นจะอ่อนลง การมองเห็นและการได้ยินของประสาทสัมผัสทั้งหมดลดลงอย่างมาก ซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากอายุ ในวัยชราผู้คนจะตระหนักถึงการดมกลิ่นที่ลดลง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การอ่อนตัวของตัวรับกลิ่นสามารถเกิดขึ้นได้เร็วกว่ามาก

จมูกของมนุษย์มีเซลล์รับกลิ่นประมาณ 6 ล้านเซลล์ กลิ่นมีตัวรับกลิ่น 5 ถึง 6 ล้านตัวในร่างกายมนุษย์ จมูกของเรายังมีตัวรับอื่นๆ ที่สามารถตรวจจับได้ไม่เพียงแต่กลิ่น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิด้วย ความรู้สึกของกลิ่นสามารถลดลงตามอายุและอาจเสียหายหรือสูญหายได้อย่างสมบูรณ์ เพราะเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุ ความผิดปกติทางจิตบางอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเภท อาจสัมพันธ์กับการสูญเสียกลิ่น

มีเหตุผลอื่นๆ ที่ทำให้ความรู้สึกนี้แย่ลง ได้แก่ อาการเบื่ออาหารอย่างรุนแรงหรือภาวะทุพโภชนาการ เนื้องอกในสมอง โรคอัลไซเมอร์ โรคประสาทเสื่อมหรืออาการบาดเจ็บที่ศีรษะ อย่างไรก็ตาม การสูบบุหรี่อาจทำให้การรับกลิ่นลดลง หากคุณประสบปัญหาด้านกลิ่นอย่างกะทันหัน คุณควรไปพบแพทย์ที่สามารถรักษาปัญหาที่เกิดขึ้นได้

เพราะมีวิธีในการปรับปรุงการรับรู้กลิ่นของคุณ นอกเหนือจากการรักษาความเจ็บป่วยและการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นสเปรย์ฉีดจมูกหรือน้ำเกลือสามารถกลบกลิ่นได้ กลิ่นของคุณจะดีขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน เช่นเดียวกับเมื่อคุณหิว ควรหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไวต่อกลิ่นมากขึ้นในระดับหนึ่ง ดังนั้นการใช้กลิ่นที่แรงจะช่วยฝึกจมูกให้รับรู้กลิ่นเฉพาะได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

รสชาติเชื่อกันว่า รสชาติไม่สามารถคำนวณหรืออธิบายได้ แม้ว่าคนทั่วไปจะมีปุ่มรับรสประมาณ 9,000 ปุ่มก็ตาม มีองค์ประกอบทางจิตบางอย่าง ตัวรับกลิ่นในจมูกก็มีบทบาทเช่นกัน สามารถจับความแตกต่างของกลิ่นหอมที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จากต่อมรับรสของเรา เพราะรสชาติยังสามารถขึ้นอยู่กับยาได้ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในรสชาติ ให้ดูยาที่คุณกำลังใช้และปรึกษาแพทย์ของคุณ

เพื่อปรับปรุง”ความรู้สึก”ของรสชาติ ฝึกวิธีการกินอย่างมีสติ เน้นกระบวนการกินโดยเน้นรสชาติ หลีกเลี่ยงเกลือหรือน้ำตาลมากเกินไป แอลกอฮอล์รวมถึงอาหารร้อนจัด ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำให้ปากของคุณชุ่มชื้น วิธีกินอย่างมีสติ ช่วยให้จดจ่อกับกระบวนการกินและไม่ฟุ้งซ่านจากปัจจัยต่างๆ ได้เช่น ดูทีวีขณะรับประทานอาหาร คุณจะรู้สึกถึงรสชาติที่ละเอียดขึ้น กระบวนการกินจะสนุกขึ้นโดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งเร้าภายนอก

ทำให้ผู้กินรู้สึกเพลิดเพลินมากขึ้น โดยเน้นที่ความพึงพอใจในอาหารและรสชาติที่เข้มข้น ความไวต่อผิวหนังอยู่ในที่ที่มีตัวรับจำนวนมาก สัมผัสการวิจัยพบว่า ผู้หญิงไวต่อการสัมผัสมากกว่า เนื่องจากมือผู้หญิงมีขนาดเล็กกว่ามือผู้ชาย ทำให้ตัวรับสัมผัสนั้นมีระยะห่างกันมากขึ้น การสัมผัสทำให้เรามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา

ความรู้สึกนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุ อันเนื่องมาจากความเจ็บป่วย อุบัติเหตุหรือสาเหตุอื่นๆ การไหลเวียนของเลือดลดลง ส่งผลต่อความไวของประสาทเป็นผลทั่วไปที่เกิดขึ้นกับวัยชรา ตัวอย่างเช่น ความไวต่อความหนาวเย็นอาจลดลง ซึ่งในสภาพอากาศที่ยากลำบากจะกลายเป็นปัญหาร้ายแรง ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุจำนวนมากไม่ค่อยไวต่อความเจ็บปวด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาสุขภาพ

เพื่อปรับปรุงความรู้สึกสัมผัสของคุณ ให้ลองจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังโต้ตอบก่อน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การรับรู้ทางสัมผัสนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการมองเห็น การแตะผ้าห่มนุ่มๆ จะรู้สึกดีกว่าถ้าคุณสัมผัสผ้าห่ม งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเสริมสร้างประสาทสัมผัสทางสัมผัส ได้เน้นไปที่การช่วยเหลือผู้ที่สูญเสียมันไป โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บ งานเหล่านี้ทำให้เข้าใจได้ว่าลายนิ้วมือ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รอยหยักเล็กๆ การหมุนวน เป็นองค์ประกอบทางประสาทสัมผัสที่สำคัญ ในการตรวจจับการสั่นไหวและการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสของวัสดุได้ดียิ่งขึ้น วิสัยทัศน์จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดพบว่า วิดีโอเกมสามารถปรับปรุงการมองเห็น เป็นวิธีการที่ชัดเจนและธรรมดาที่สุด ในการปรับปรุงการมองเห็นคือ การใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ มีวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถปรับปรุงการมองเห็นหรือช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้นได้

ตามสถิติ ผู้ใหญ่ 1 ใน 6 คนมีปัญหาทางการได้ยิน ผู้คนประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการที่เรียกว่า หูอื้อ เพราะอาจเป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ในกรณีที่มีปัญหาการได้ยินจากการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุหรือจากอุบัติเหตุ รวมถึงการเจ็บป่วย วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือ เครื่องช่วยฟัง น่าเสียดายที่การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นไม่สามารถย้อนกลับได้

ความบกพร่องทางการได้ยินอาจเกิดจากการสัมผัสกับการที่ไม่เขี่ยหู ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และสามารถแก้ไขได้ง่ายในสำนักงานแพทย์หูคอจมูก ยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อการได้ยินเช่นกัน การได้ยินเป็นอีกความรู้สึกหนึ่งที่ต้องอาศัยประสาทสัมผัสอื่นๆ ของเรา โดยเฉพาะการมองเห็น ทุกคนอ่านริมฝีปากในระดับหนึ่ง ด้วยความบกพร่องทางการได้ยิน ควรทำโดยเจตนามากขึ้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠การพัฒนาเศรษฐกิจ ส่วนแบ่งGDP ผลผลิตทางเศรษฐกิจและอุตสาหกรรม