ตัวเอง ใครๆก็อยากมีชีวิตที่ดีแต่บางครั้ง ก็มักตกไปอยู่ในห้วงของตัวเองเสมอ จะหลุดพ้นจากห้วงน้ำเหล่านี้และมีชีวิตที่ดีด้วยตัวของคุณเองได้อย่างไร อ่านเคล็ดลับข้อนี้แล้วอาจเข้าใจ คุณต้องเข้าใจว่าปัญหาส่วนใหญ่ของคุณ สามารถสืบย้อนไปถึงวัยเด็กได้ ความกังวล ความกลัว และข้อบกพร่องที่มีอยู่ส่วนใหญ่ สามารถหยั่งรากได้ในวัยเด็ก แม้ว่าเราก็จำไม่ได้ว่าประสบการณ์ของเราเริ่มต้น สิ่งที่เฉพาะเจาะจงบางอย่างในวันนั้นยังคงอยู่ในจิตใจของเรา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกของเราเอง เมื่อเรายังเด็ก เราสามารถสำรวจโลกผ่านความรู้สึกของเราเท่านั้น และเราพึ่งพาพ่อแม่ของเราทุกอย่าง ลองนึกย้อนไปในอดีตและถามตัวเองบางคำถาม พ่อแม่ปฏิบัติต่อฉันอย่างไร พวกเขาเข้ากันได้อย่างไร ทำไมพวกเขาถึงใช้แนวทางนี้ หากคุณสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมพ่อแม่ถึงทำเช่นนี้ คุณจะสามารถให้อภัยพวกเขาได้มากขึ้นและดำเนินการครั้งใหญ่ เพื่อยอมรับสีสันที่แท้จริงของคุณ

หากคุณมีปัญหาด้านมนุษยสัมพันธ์ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก เพราะพ่อแม่ของเราเป็นแบบอย่างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่กำหนดไว้สำหรับตัวเราเองในจิตใต้สำนึกของเรา ซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อแก้ปัญหา ปัญหาอื่นอยู่ที่ความคิดของคุณ ถ้าพ่อแม่ของคุณพร้อมสำหรับการฝึกของคุณ นั่นก็เยี่ยมมาก แต่นี่หมายความว่าปัญหาของคุณมาจากที่อื่น เชื่อหรือไม่ สิ่งเหล่านี้ได้มาจากความคิดของคุณ ลองนึกถึงบทสนทนาทั้งหมดในหัวใจของคุณ

จากนั้นตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณเอง ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งต่างๆกัน กำลังพยายามหาสาเหตุว่าทำไมมีคนปฏิบัติต่อคุณเป็นพิเศษ ความคิดเหล่านี้เปลี่ยนชีวิตคุณหรือไม่ ไม่เลย เราไม่สามารถอธิบายพฤติกรรม ของพวกเขาได้เพราะพวกเขาเติบโตขึ้นมา ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากของเรา และมีประสบการณ์ชีวิตของตัวเอง เมื่อคุณพยายามเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลัง การกระทำของผู้อื่นคุณจะกังวลเกี่ยวกับตัวเอง

เมื่อคุณรู้สึกผิดกับความผิดพลาดในอดีต อย่าลืมว่าคุณเป็นคนตัดสินใจเอง เพราะในตอนนั้นคุณรู้สึกว่ามันถูกต้องแล้วข้ามน้ำได้ยาก ทิ้งมันไว้ในอดีต แล้วเรียนรู้จากมัน ซื่อสัตย์ ไม่ตัดสินคนอื่น คนรอบข้างเรามักจะทำผิดพลาด และความผิดพลาดบางอย่างจะส่งผลต่อเรา ถ้าคุณโดนใครทำร้าย บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร พูดอย่างฉลาดแทนที่จะพูดว่าคุณทรยศ วิธีที่ดีกว่าในการพูดคือพูดว่า รู้สึกเจ็บ ประโยคแรกเป็นการตั้งคำถามและจะทำให้คนอื่น

จากนั้นเริ่มโหมดป้องกันตัว และเริ่มโต้เถียงกับคุณเท่านั้น ประโยคที่ 2 ได้ผลมากกว่า มันกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น และบางทีอาจเป็นคำใบ้ของความรู้สึกผิดที่ทำร้ายคุณ คุณไม่เพียงแต่แสดงความกังวลอย่างจริงใจเท่านั้น แต่คุณยังเปิดโอกาสให้ผู้อื่นได้แสดงออกด้วย ใส่ใจตัวเองมากกว่าความคิดเห็นของคนอื่น การเปรียบเทียบคนอื่นจะไม่ทำให้คุณได้รับประโยชน์ใดๆเลย ในใจของคุณเองคุณจะสูญเสียเสมอ ซึ่งทุกคนก็เหมือนกัน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ทุกคนมีประสบการณ์และภูมิหลังต่างกัน รูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน ค่านิยมส่วนตัวและความสำเร็จ พวกเขาเป็นใคร พวกเขามีอะไร พวกเขาทั้งหมดแตกต่างจากคุณ ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากใครสักคนที่ดี พยายามมีความปรารถนาและเป้าหมายของ”ตัวเอง” ไม่ใช่ของคนอื่น เมื่อเราพยายามใช้ชีวิตของผู้อื่น เราจะทำลายชีวิตของเราเอง ดังนั้น เราจำเป็นต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเรา

จากนั้นสร้างเรื่องราวของเราเอง และเป็นการดีกว่าที่จะสร้างต้นฉบับมากกว่าสำเนาที่ไม่เรียบร้อย ออกจากเขตสบายของคุณอาจดูเหมือนความคิดโบราณ แต่ก็ยังเป็นข้อเสนอแนะที่ดี ตราบใดที่คุณก้าวออกจากเขตสบาย และเริ่มทำสิ่งต่างๆ ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำ นอกจากนี้ยังใช้กับทุกด้านของชีวิต หากคุณต้องการพบรัก ให้ตัวเองออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ ถ้าเหนื่อยจากงานก็ไปสัมภาษณ์ได้เลย ถ้ามีเวลาส่งใบสมัคร จะไม่มีใครปรากฏตัวขึ้นและใช้ไม้กายสิทธิ์

เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้กลายเป็นเทพนิยาย หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตจริงๆ ให้พยายามทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น กำหนดขอบเขต อย่าให้ใครข้าม นักจิตวิทยากล่าวว่า พวกเขาเห็นผู้ขอความช่วยเหลือมากเกินไป และมีปัญหากับการซ่อมแซม ความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นแม่ยายป่วย เจ้านายจอมเจ้าชู้ หรือลูกหมีที่ไม่เชื่อฟัง คำตอบคือทำได้ง่ายและชัดเจน วาดเส้นและไม่ให้ใน

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี ปรับตัวเข้ากับทุกคน และละทิ้งความปรารถนาและความคาดหวังของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ มันจะไม่ทำให้คุณเป็นคนที่ไม่ดีในทางที่มัน จะทำให้คุณชนิดของคนที่เคารพตัวเอง และทะนุถนอมเวลาของคุณ นอกจากนี้หากคุณยังคงอดทนต่ออารมณ์ไม่ดีของคนอื่น ก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง หากคุณยึดมั่นในจุดยืนของคุณ อย่างน้อยคนอื่นจะเริ่มเคารพคุณ ทำงานหนักเพื่อทำให้ทุกวันดีกว่าเมื่อวาน

นอกจากนี้เวลาเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่สำคัญที่สุดของเรา แต่น่าเสียดายที่มันผ่านไปเร็วกว่าที่คุณคิด เมื่อคุณผลักดันสิ่งต่างๆไปสู่วันพรุ่งนี้ สิ่งต่างๆอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ เดือนหรือปี อย่ารอเวลาที่เหมาะสม คุณควรทำตอนนี้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นทุกวัน นิสัยจะใช้เวลา 20 วันในการหยั่งรากในสมองของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำว่าเราพยายามเขียนรายการสิ่งที่เราทำทุกวัน โดยคิดว่ามีกี่สิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่มีประสิทธิภาพ ตั้งเป้าหมายเล็กๆให้กับตัวเองทุกวัน

จากนั้นแล้วคุณจะเห็นความคืบหน้า เรียนรู้จากประสบการณ์ที่ได้รับจากเหตุการณ์นั้น ประสบการณ์แย่ๆเป็นสิ่งที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดทุกอย่างจะนำคุณออกจากเขตสบาย ซึ่งจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้บทเรียน เพื่อไม่ให้ทำผิดพลาดซ้ำอีก หากคุณทำงานอย่างหนักเพื่อมองด้านดีแทนที่จะมองในแง่ดีและด้านไม่ดี คุณสามารถจัดกลุ่มใหม่ และก้าวไปข้างหน้าได้อย่างง่ายดาย

ปล่อยมันไป คุณต้องรู้ความรู้สึกนี้ เมื่อคุณต้องการให้บางอย่างเกิดขึ้นจริงๆ แต่มันไม่เกิดขึ้น มันยากที่จะยอมรับ แต่คุณต้องปล่อยมันไป เมื่อเราพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เรามักจะหักโหมหรือหักโหมจนเกินไป ทำทุกอย่างที่ทำได้ แล้วปล่อยให้เรื่องมันคลี่คลายเอง มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะประหม่า เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลง และควบคุมได้ปล่อยวางเวลาเป็นยาดี

ก่อนอื่นให้เป็นเพื่อนของคุณเอง เป็นเพื่อนคุณแทนผู้ทรมาน คุณควรพร้อมที่จะยอมรับความล้มเหลว ยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทำได้ อย่าตกหลุมพรางทางจิตใจ คิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้สึกเศร้ากับบางสิ่ง วงจรแย่ๆของการตำหนิตัวเองและความเสียใจนี้เป็นเพียงการทรมานตัวเอง คุณเป็นคนที่มากับคุณตลอดชีวิตของคุณ ไม่ว่าคนอื่นจะชมคุณอย่างไรถ้าคุณไม่ชอบตัวเองคุณจะรู้สึกไม่ดี

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ ถั่ว แมคคาเดเมีย อัตราการบริโภคประโยชน์ของถั่วแมคคาเดเมียและโทษต่อสุขภาพ