น้ำดื่ม เป็นแหล่งที่มาของชีวิต การดื่มน้ำที่ถูกต้อง สามารถรับประกันสุขภาพ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีน้ำประเภทต่างๆ ปรากฏขึ้นในตลาด รวมถึงน้ำดื่มบรรจุขวด น้ำแร่ และน้ำที่ต้มในกาต้มน้ำ อย่างที่เราทราบกันดีว่า น้ำทั้งสามประเภทนี้ เหมาะกับการดื่มแบบใดมากกว่ากัน

น้ำขวด น้ำดื่มบรรจุขวดในท้องตลาด โดยทั่วไปเป็นน้ำแร่วัตถุดิบคือ น้ำใต้ดินลึก ซึ่งมีธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ตามทฤษฎีแล้ว การดื่มเป็นประจำ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม น้ำดื่มบรรจุขวด ยังคงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่ในกระบวนการบรรจุภัณฑ์โบรเมต อาจเกินมาตรฐาน และโบรเมตเป็นสารก่อมะเร็ง 2บี และการดื่มเป็นประจำมีความเสี่ยง

นอกจากนี้ ขวดน้ำแร่ ยังทำจากพลาสติกเป็นหลัก แต่ก็ยังมีโพลีเอทิลีน และส่วนผสมอื่นๆ ในระหว่างการขนส่ง หากอุณหภูมิสูงเกินไป โพลีเอทิลีนจะละลาย และเข้าสู่น้ำทำให้อินทรีย์ในน้ำละลาย และอนุภาคขนาดเล็ก สารทั้งสองนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

น้ำขวด น้ำแร่ น้ำดื่มบรรจุขวดโดยทั่วไปเป็นน้ำบริสุทธิ์นั่นคือ น้ำที่ไม่มีสิ่งเจือปน ในกระบวนการผลิตน้ำดื่มบรรจุขวด ไวรัสแบคทีเรีย และสารอินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ จะถูกกำจัดออกไป แต่ในขณะเดียวกัน ธาตุและแร่ธาตุบางชนิดในน้ำ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ก็ถูกกำจัดออกไปด้วย หากคนดื่มน้ำบริสุทธิ์เป็นเวลานาน จะขาดอิเล็กโทรไลต์ และแร่ธาตุในร่างกาย และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่นโรคกระดูกพรุน และความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ในอาหารประจำวันของเรา เราจะรับอิเล็กโทรไลต์ และธาตุที่จำเป็นจากอาหารต่างๆ ดังนั้นตราบใดที่อาหาร มีความสมเหตุสมผล และดีต่อสุขภาพ การดื่มน้ำดื่มบรรจุขวดในระยะยาว ก็มีผลเพียงเล็กน้อยต่อร่างกาย

น้ำในกาต้มน้ำ ในชีวิตประจำวัน น้ำที่เราดื่ม โดยทั่วไปจะต้มในกาต้มน้ำ น้ำประปา ใช้ในการประมวลผลโดยพืชน้ำ และจากนั้นจะเข้าสู่หลายพันครัวเรือนผ่านท่อ โดยทั่วไปในกระบวนการบำบัดน้ำประปา จะมีการเติมก๊าซคลอรีน เพื่อมีบทบาทในการฆ่าเชื้อโรคและฆ่าเชื้อ คลอรีนยังเป็นก๊าซที่เป็นอันตราย ดังนั้นบางคนจึงกังวลว่า น้ำประปาจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์หรือไม่ ในความเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะน้ำประปาผ่านการทดสอบก่อนเข้าบ้าน และเป็นไปตามมาตรฐานการดื่ม ในระยะยาวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้น้ำประปาที่ต้มในกาต้มน้ำนั้นปลอดภัย โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถดื่มได้อย่างมั่นใจ

อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจพบว่า มีเกล็ดที่ก้นกาต้มน้ำ ที่มักจะใช้และอดไม่ได้ที่จะกังวลว่า น้ำนั้นมีสารอันตรายหรือไม่ แต่ในความเป็นจริงในเวลานี้ คาร์บอเนตที่เกิดขึ้นจากไบคาร์บอเนตในน้ำที่มีอุณหภูมิสูง รวมกับไอออน แคลเซียมและแมกนีเซียม ในรูปแบบแคลเซียมคาร์บอเนต และแมกนีเซียมคาร์บอเนต สามารถขจัดออกได้ โดยการแช่ในน้ำส้มสายชูสีขาว นอกจากจะส่งผลต่อรสชาติแล้ว ยังไม่มีปัญหาด้านความปลอดภัยอีกด้วย

หลังจากเปรียบเทียบแล้ว เราพบว่า การดื่มน้ำที่ต้มในกาต้มน้ำดีกว่า ประหยัดและปลอดภัย และสามารถให้แคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ แก่ร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม”น้ำดื่ม”บรรจุขวด และน้ำดื่มบรรจุขวด สามารถดื่มได้เป็นครั้งคราว และไม่แนะนำให้ดื่มในระยะยาว เคล็ดลับการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ในเวลาปกติ ลองไปต้มกับน้ำจากกาต้มน้ำ และผสมน้ำหวาน มีน้ำตาลแคลอรี และสารปรุงแต่งจำนวนมาก ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

อย่าดื่มน้ำร้อน ปากน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป สูงกว่า 65องศา สามารถลวกเยื่อบุหลอดอาหารได้ง่าย และทำให้เซลล์มะเร็งเพิ่มขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจ น้ำดื่มเพียงพอทุกวัน ขอแนะนำว่า ผู้ใหญ่ดื่มประมาณ 1500มิลลิลิตรของน้ำทุกวัน เพื่อส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย และส่งเสริมการขับถ่ายของสารพิษในร่างกาย ทำให้เลือดบางลง และลดการเกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด

ไม่ว่าจะเป็นน้ำแบบใด แต่น้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเรา เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยในการนำของเสียออกจากร่างกาย กระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการอ่อนเพลีย ประหยัดค่าเครื่องดื่ม

บทความอื่นที่น่าสนใจ การแต่งหน้า และเทคนิคการแต่งหน้าให้ถูกวิธี