ผิวแห้ง บางครั้งผิวแห้งอาจปรากฏขึ้นตามส่วนต่างๆของร่างกาย รองจากปัญหาสุขภาพที่เป็นต้นเหตุ แต่ในบางครั้งจะได้รับผลกระทบเฉพาะที่เท้าเท่านั้น ทำให้ผิวหนังหรือแคลลัสที่ส้นเท้า หรือฝ่าเท้าแตกได้ ผิวแห้งหรือที่เรียกว่า ซีโรซิส อาจเป็นปัญหาด้านความงามเท่านั้น หรืออาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่นคันผื่น หรือแม้แต่ความเจ็บปวด และการติดเชื้อทุติยภูมิ

สาเหตุทั่วไปของผิวแห้งและเท้าแตก อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ความเครียดทางร่างกาย สภาพแวดล้อมภายในรองเท้า อาจร้อนจัดในบางครั้งถึงสูงกว่า 120 องศาฟาเรนไฮต์ การเปลี่ยนแปลงของความร้อนและความชื้น จะทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น และในที่สุดผิวจะหนาขึ้น น้ำยาทำความสะอาดผิว สบู่บางชนิด สามารถขจัดน้ำมัน ป้องกันออกจากผิวหนัง หรือทิ้งสารตกค้าง ที่อาจทำให้ผิวแห้งระคายเคือง

เงื่อนไขทางการแพทย์ โรคเบาหวาน ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ และการขาดสารอาหาร เป็นโรคที่พบบ่อยไม่กี่คน ที่สามารถทำให้ผิวแห้ง การขาดวิตามินเอ หรือกรดไขมันจำเป็นบางชนิด เช่น กรดอัลฟา ไลโนเลนิก และกรดแกมมา ลิโนเลนิก อาจเป็นสาเหตุของโรคที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และการดูดซึม เช่น โรคโครห์น หรือโรคช่องท้อง อาจทำให้ขาดวิตามินและกรดไขมันจำเป็น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และเมตาบอลิซึม เมื่อเวลาผ่านไป ช่วยลดการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ชั้นนอกสุดของผิวหนังหนาขึ้น นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น แผ่นป้องกันไขมันที่ฝ่าเท้าจะบางลง การสูญเสียการรองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้า และการเพิ่มแรงกดของผิวหนัง ทำให้ผิวแตกและตกสะเก็ด สภาพอากาศหนาวเย็น ผิวแห้งมักจะแย่ลงในฤดูหนาว สาเหตุหลักมาจากความร้อนในร่มและความชื้นต่ำ

การรักษาผิวแห้งและเท้าแตก หากเท้าของคุณมีแคลลัส ผิวแตก บาดแผล ผื่น หรือผิวแห้งที่ไม่สามารถปรับปรุงได้ด้วยครีมหรือโลชั่น การประเมินของแพทย์ ซึ่งแก้โรคเท้าเป็นการเริ่มต้นที่ดี สิ่งสำคัญที่สุดคือการระบุและรักษาผิวแห้ง สาเหตุหลัก เช่น เท้าของนักกีฬาหรือกลาก นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าของคุณ สามารถกำจัดหนังด้านได้อย่างปลอดภัย ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงรูปลักษณ์ของเท้า และป้องกันปัญหาในอนาคต

เช่น ความเจ็บปวด และบาดแผลที่ผิวหนัง นอกจากนี้ “ผิวแห้ง”อย่างรุนแรง อาจต้องใช้ครีมเสริมความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ เคล็ดลับเท้าสวยสุขภาพดี การใช้ครีมทาเท้าทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งครีมที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี AHA หรือยูเรีย กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเพิ่มความสามารถในการให้ความชุ่มชื้นของผิวหนังชั้นนอกสุด

ตัวอย่างของกรด เอ ไฮดรอกซี ได้แก่ กรดไกลโคลิก และกรดแลคติก สำหรับผิวหยาบหรือแตก ลองใช้ลาโนลิน ซึ่งเป็นเกราะป้องกันความชื้นที่มีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์ไฮโปอัลเลอร์เจนิก หากคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้หรือผิวแพ้ง่าย โปรดใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ระบุว่า แพ้ง่าย หรือเป็นสูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย

สำหรับบริเวณที่หยาบกร้านบนฝ่าเท้า ให้ใช้ตะไบเท้าหรือหินภูเขาไฟ หลังจากอาบน้ำหรือแช่เท้า ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันการหายของรองเท้า สำหรับผิวแห้งที่เท้าและขา ให้ลองใช้ฟองน้ำใยบวบ หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิว
ALA และ GLA การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็นเอ ไลโนเลนิก acid และกรดไลโนเลนิก สามารถปรับปรุงผิวแห้งได้ โดยการลดการสูญเสียน้ำจากผิวหนังชั้นนอก แหล่ง ALA ที่ดี

ได้แก่ น้ำมันลินสีด วอลนัท และน้ำมันคาโนลา แหล่งที่มาของ GLA ได้แก่ น้ำมันโบราณ หรือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นแคปซูล อย่าลืมปรึกษาเรื่องอาหารเสริมใดๆกับแพทย์ก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ

ปัจจัยสภาพอากาศ ในสภาพอากาศหนาวเย็น การไหลเวียนโลหิตไม่ดี และความยืดหยุ่นของผิวลดลง อาจทำให้เท้าแตกได้ง่าย ปรากฏขึ้นง่ายในช่วงเวลาของการแลกเปลี่ยนตามฤดูกาล ความชราทางสรีรวิทยา มีการเผาผลาญอาหารช้า เซลล์ที่ตายแล้วจำนวนมาก เซลล์ใหม่จำนวนน้อย ความยืดหยุ่นของผิวไม่ดี และเท้ามีแนวโน้มที่จะแตกได้ง่าย การรักษาง่ายๆที่บ้าน อาจช่วยแก้ปัญหาได้ การสครับผิวที่ตายแล้ว สามารถช่วยขจัดรอยแตกได้

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠  เมฆ ฤดูร้อนวิธีในการสังเกตการณ์และคาดเดา